Велнес. Что это такое?

Сегодня я опять хочу вернуться к такой очень важной для каждого человека теме – здоровье. Как за ним следить, что делать и т.п. На Западе придумали этому название – это Велнес.

Так что же это такое -ВЕЛНЕС?

Велнес (англ.  Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.

Главная задача велнеса — предотвращение и профилактика болезней, а также признаков старения, как внешних, так и внутренних. Велнес — это философия благополучия человека во всех сферах его бытия: духовной, социальной и физической.

Тот, кто живёт согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста. Он уделяет внимание внешнему виду своего тела, следует принципам здорового питания, умеренно использует физические нагрузки.

Основные принципы философии велнес:

  • движение;
  • умственная активность;
  • расслабление и гармония;
  • красота и уход за телом;
  • сбалансированное питание.

Цитаты

Велнес — это деньги, потраченные на то, чтобы чувствовать себя более здоровым, даже если вы не „больны“ по обычным медицинским параметрам. Сегодня главная потребность большинства людей не в деньгах, а в здоровье.Пол Пилзнер, экономист и аналитик, экономический советник президента США

Велнес — это состояние хорошего физического и ментального здоровья как результат правильного питания, разумной физической активности и полезных привычек.

Возникла необходимость в профессионалах, занимающихся изменением образа жизни, формированием здорового поведения и правильных привычек. Таким образом образовалось новое направление wellness индустрии – wellness коучинг.

Что такое wellness коучинг?

Wellness-коучинг – это процесс применения принципов и методов профессионального коучинга и психологического консультирования для изменения поведения и образа жизни с целью улучшения общего самочувствия и обретения более высокого уровня здоровья и качества жизни.

Что известно об улучшении образа жизни?

  • Исследования показали, что более половины наших проблем со здоровьем вызваны образом жизни;
  • Мотивация важнее информации. Простое знание не обязательно приводит к действию;
  • Программы профилактики заболеваний и лечения больше помогают тем людям, которые не только выполняют врачебные рекомендации и рекомендации фитнес тренеров, но также соблюдают диету, избегают стресса и т. п.

Кто пользуется услугами wellness коуча?

  • люди, которые хотят улучшить свое здоровье;
  • люди, которые испытывают проблемы со здоровьем, но желающие его полностью восстановить;
  • люди, которые хотят больше двигаться, лучше питаться и лучше себя чувствовать;
  • люди, которые хотят найти время для того, чтобы чувствовать себя лучше;
  • люди, которым нужна помощь и поддержка в контроле за их усилиями по изменению образа жизни;
  • люди, которые хотят жить в равновесии и прожить по-настоящему счастливую жизнь.

Wellness коуч будет наиболее полезным для людей, которые хотят достичь оптимального физического, умственного, эмоционального и духовного здоровья. Которые понимают необходимость перемен в жизни и готовы к работе по внедрению долгосрочных изменений в такие сферы жизни как:

  • управлением ситуациями и вопросами, которые оказывают влияние на общее состояние здоровья и самочувствие.
  • фитнес и физическая активность;
  • достижение и поддержание оптимального веса и физической формы;
  • отказ от вредных или неправильных привычек;
  • здоровое питание;
  • уменьшение и преодоление стресса;
  • достижение баланса между работой и личной жизнью;
  • психологическое здоровье;

Желаю Удачи!
Будьте здоровы.

С уважением,
Агниславъ

P.S. Книга ” 7 шагов к здоровью. Путь восстановления и сохранения здоровья

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Leave a Reply