забери книгу ДАРОМ

#
Robe De Mariée festklänningar Balklänning Robe De Mariée Robe De Mariée Balklänning

PostHeaderIcon Соматика Ханны. Излечи себя сам.

Соматические упражненияСегодня я хочу рассказать еще об одном методе восстановления здоровья. В нашей стране он еще не очень популярен, но в Европе его знают давно и успешно практикуют.

Это методика называется Соматика Ханны. Если сказать в двух словах, то это комплекс упражнений для восстановления своего здоровья, т.е. человек исцеляет себя сам.

А если не в двух словах, то что это? Кто может этим заниматься? Кому нужно этим заниматься?

Сома по-гречески — тело.  Соматика (англ. somatics) — направление в науке о человеческом теле и его движениях. Впервые  этот термин ввел в употребление американский профессор философии Томас Ханна в 1976 г. для описания вида обучающих дисциплин, которые относятся к объединению разума и тела.

Соматика изучает взаимосвязи с чувственным и интеллектуальным проявлением (концепция целостности тела-ума-духа). Особое значение при этом придается влиянию сознания на функции телесных тканей. Если понятней, то существуют взаимосвязи коры головного мозга и способностью выполнять движения и получать ощущения.

Через практику соматики обретается возможность нейтрализовать стресс и последствия травм, обрести более качественный мышечный контроль, улучшить координацию и увеличить амплитуду движений, ощутить больше энергии в теле, исправить осанку и т. п.

Чтобы подробнее изучить предлагаю книгу Соматика — http://sim.scmed.ru/somatika-kniga/?from=zdrava.

Книга БЕЗ ОПЛАТЫ, т.е ДАРОМ!

С точки зрения физиологии способ выполнения соматических упражнений активизирует и объединяет сенсорные и моторные области коры головного мозга, вовлеченные в движение и восприятие ощущений. Активация коры головного мозга, таким образом, создает для нашего восприятия более полное и четкое, с «более высоким разрешением» изображение тела (т.е. с большим количеством сенсорных контрольных точек по всей амплитуде движения). Благодаря этому лучше воспринимаемому изображению развивается способность контролировать мышцы более четко и плавно (появляются точность, скорость и изящество). При этом уменьшается вероятность мышечных судорог и спазмов, а состояние нейромускульной системы все больше и больше приближается к естественному состоянию покоя.

 

Клиническое соматическое обучение является инновационной индивидуальной работой, позволяющей через определённые мануальные техники добиться улучшения подвижности и возникновения легкости в теле. Оно может быть полезно тем, кто страдает от острых или хронических болей.

Осваивая и выполняя специально подобранные движения в зависимости от местоположения боли, мышечного зажима или нарушения осанки, занимающийся концентрируется на ощущениях, которые возникают в определенных мышцах или группах мышц. Таким образом, он развивает в себе более яркое физическое понимание, улучшает способность управлять собственными движениями и контролировать мышечное напряжение. Всё это позволяет за короткое время достичь значительного улучшения физического состояния, качества движений тела, осанки и внешнего вида в целом.

 

Соматика ХанныКому это может помочь.

 Занятия соматическим движением могут помочь всем, кто хочет улучшить качество своей жизни. Большинство людей приходит на занятия потому, что испытывают боли, а через некоторое время регулярных занятий боль уходит и в каждое повседневное движение возвращается ощущение легкости. За довольно короткое время и благодаря ежедневным занятиям наши клиенты чувствуют в себе силу, чтобы справляться с болью самостоятельно, без какой-либо зависимости от врача. Самые распространенные проблемы, которые устраняет этот курс, таковы: боль в пояснице, проблемы с межпозвоночными дисками, крестцово-подвздошные боли, синдром «замороженного плеча» (плечелопаточный периартрит), боль в верхней части спины, боль в шее, остеоартрит, спондилез, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки, боль в бедрах, разрыв или деформация коленных связок, головные боли, сколиоз, синдром ВНЧС, хлыстовая травма.

 

Соматика ханныВсем кто занимается йогой, пилатесом и т.п. эти упражнения будут большим подспорьем.
Существует два направления,
1. Вы можете приходить на занятия и учиться выполнять эти упражнения. В дальнейшем использовать эти упражнения для улучшения качества своей жизни.

2. Вы сами можете стать специалистом и уже не только применять эти упражнения для улучшения качества своей жизни, но еще обучать других. Изменять качество  жизни других людей. А это уже самое  серьёзное изменение в своей жизни.

 

СоматикаПоэтому для изменения своей жизни необходимо обратиться к обучению — Соматика Ханны. Сам я прошел обучение 30 ноября -1 декабря 2013 года.  Этот двухдневный курс является полноценным введением в основные принципы соматики Томаса Ханны: нейрофизиология, философия, техники работы и соматические упражнения. Тренинг станет лучшим способом познакомиться с данным высокоэффективным и простым методом нервно-мышечного переобучения и устранения боли.
Для желающих пойти —  http://scmed.ru/raspisanie/lfk-lechebnaya-fizkultura/zhizn-v-dvizhenii-somaticheskie-uprazhneniya-dlya-razuma-i-tela/

 

И пусть вам Удача не изменит.

С уважением,

Анатолий

 

Понравилась статья? Советую получать свежие статьи на email , чтобы не пропустить информацию о новых публикациях блога! Также можете добавить ее в закладки или порекомендуйте статью друзьям!

C уважением, Агнислав

ПОЛЕЗНЫЕ ПРОДУКТЫ.
ОБУЧЕНИЕ. СЕМИНАРЫ.
Что мешает быть здоровым?
Ваш e-mail: *
Ваше имя: *
Уже прочитали:
ПОДПИШИСЬ!
Ваше имя:
Ваш E-Mail:

Ваше имя:
Ваш E-Mail: